怒りは伝染する、怒りの種を取り除く

怒りに至る過程の元になるのは、

「自分が思っていたとおりにならない」

事に尽きる

子どもが、（時間までに片づけると思っていたが）片づけない

相手が、（約束の時間までに来ると思っていたが）来ない

他人が、（列の最後尾に並ぶと思っていたが）並ばずに割り込む

根本には、自分の中の当たり前がある

主観的には正しいが、客観的に見ると…。

信号無視をした人に腹を立てる時、もちろん信号を無視することはルール違反なので

主観的に怒るに値する行為だと考える。

しかし、信号無視した人が一刻を争う状況であることを知っていたらルール違反をしていても大目に見ることはできると思う。

主観的にはすべて正しいが、色々な人の思惑の中では、ある人の正しいことも、他の人にとっては回答の一つであり、正しくもあれば、正しくないこともある。

一旦怒りの雰囲気が出来ると、（相手の主観では正しいことをしているので）怒られると思っていない人の怒りスイッチが入る。

怒りの相乗効果で、連鎖的に広がっていく。

怒りの元を断ち切るには、最初が肝心。

家の中で、怒っている人がいたら、外出を勧め、周りに自分が怒っていると指摘されたら、自分が退席をする。

私の場合は、寝室にこもって、読書or昼寝　で回復します。